Atem-, Entspannungs- und Selbsthypnose-Techniken, die Angst und Spannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen und Kraft schenken während der Geburt
Affirmationen und Visualisierungstechniken (Entwicklung positiver innerer Bilder), um Ängste und negative Gedanken zur Geburt loslassen zu können
Wichtiges Wissen über den Geburtsvorgang und den Körper der Frau, wie er auf ideale Weise für die Geburt gebaut ist und wie wir ihn bei seiner Arbeit optimal unterstützen können
Wie du die Produktion von natürlich beruhigenden Körperstoffen steuern kannst
Die Bedeutung des Bonding: Die Entwicklung einer engen Bindung zu deinem Baby vor, während und nach der Geburt – auch für deinen Partner
Techniken, wie der Geburtsgefährte seine Partnerin während der Geburt unterstützen kann
Mögliche Positionen während der Geburt
Konkrete Vorbereitungen zur Geburt: Was wünschen wir uns für unsere Geburt? Auswahl des passenden Geburtsortes und die Formulierung der Geburtswunschliste
